大姨妈来了，经期到底能不能洗澡洗头？

　　大姨妈实在是让人抓狂，特别是闷热的夏季，很多人会考虑经期到底可以洗头洗澡吗？

　　是的，可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。

　　从前到后冲洗以防止感染。正如您在上厕所后擦拭一样，从前到后冲洗对于防止细菌和粪便物质扩散到您的阴道非常重要。站在淋浴时，让水从身体前方流过阴道。如果需要，您还可以将阴唇分开，让水流过阴道内侧。

　　如果你有一个手持式淋浴头，只需将其角度调整，使其从前向后喷洒阴道。不要从后到前冲洗。

　　避免在淋浴头上使用高压设置。将淋浴头保持在低压设置下，轻轻冲洗阴道。

　　只清洗阴道外。你的阴道是一个自我清洁的器官，所以没有必要清洁它的内部。这样做可能会破坏阴道的自然pH平衡，从而导致感染。不要将水流瞄准阴道内。只能冲洗阴道的外部区域。

　　用干净的干毛巾擦干阴道外面。淋浴结束后，使用干净的干毛巾轻轻拍打阴道外的干燥部位。不要擦拭阴道周围的皮肤以使其干燥。轻轻拍打它。

　　如果你出血严重，你可能需要先将身体其他部位擦干，然后再擦干阴道。

　　立即穿上干净的内衣和新垫，卫生棉条或月经杯。清洁阴道后，您的月经不会停止，但如果您洗澡，似乎流速已经减慢。这可能是由于水的反压力造成的。但是，你需要立即穿上一双新的内衣和女性卫生用品来吸血。